Es la capacidad que tienen todas las personas para realizar una actividad física durante un tiempo prolongado, en palabras cotidianas, es el estado físico que cada persona tiene. Por ejemplo subir varios pisos de un edificio por las gradas sin cansarse prematuramente o correr varias cuadras sin presentar una fatiga extrema. Esta capacidad cardiorrespiratoria esta relacionada con la probabilidad de sufrir a mediano o largo plazo de enfermedades cardiovasculares como hipertensión arterial, derrames cerebrales. También esta relacionada con la aparición de enfermedades como la diabetes o la alteración de los niveles basales de colesterol y triglicéridos en sangre.
En la valoración que te realizo hacemos un test para medir tu capacidad cardiorrespiratoria y así poder determinar como poder mantenerla o mejorarla a través del ejercicio físico ya sea en un gimnasio, en casa o en cualquier lugar donde puedas entrenar.
