Tip para mejorar la fuerza en brazos
SI ERES DE LOS QUE NO TIENE MUCHA FUERZA EN TUS BRAZOS, ESTE TIP ES PARA TI
Mejora la calidad de tu sueño
Revisa estas 10 recomendaciones para que puedas promover mejor la ganancia de masa muscular.
Estira facil y practico
Solo necesitas una silla, un banco y listo!
Cuales son las principales motivaciones para entrenar?
Cual es la tuya? Aun no la encuentras? Dejame ayudarte en este proceso llamado: Haz posible lo que crees muy dificil.
Cuando debemos tomar mas agua?
A lo largo del dia, debemos mantener bien hidratados pero existe momentos del dia y de la vida en la que debemos hidratarnos mas.
Consejos para mejorar la sentadilla y el peso muerto
Dos de los ejercicios madre de muchos ejercicios son recomendados para todas las personas sin embargo, no siempre se cuenta con la capacidad de realizarlos 100% bien asi que te dejo dos ejercicios alternos para empezar a acostumbrar tu cuerpo. Involucra esto en tu rutina y veras como mejoraras paulatinamente. (video)
Hablemos de las descargas Musculares
Que debo hacer para no necesitar una dascarga muscular?Como saber cuando necesito realmente una descarga muscular?Quien deberia hacerme una descarga muscular? Si tienes en cuenta los siguientes 10 elementos, probablemente no necesites estar contratando los servicios de alguien sino que por el contrario, tu solo puedes darte tu propias descargas musculares.
Como empezar a hacer ejercicio fisico?
Este es un video de la charla que dicte en el ultimo simposio de medicina interna realizado en Julio del 2023. Te recomiendo que coloques los subtitulos ya que el audio no es muy bueno.