La aptitud física de toda persona es el resultado de la combinación de los sistemas corporales. Desde niños hasta la edad adulta, nuestros sistemas trabajan en conjunto para darnos la capacidad de caminar, saltar, correr, subir y bajar gradas, etc. Dichas capacidades están mediadas por cualidades cómo la flexibilidad, la fuerza muscular, la capacidad cardiorrespiratoria y la composición corporal.
Fuerza Muscular
Es la capacidad que tiene todo ser humano de vencer una resistencia externa haciendo uso de sus músculos y articulaciones. Dicha fuerza puede y debe medirse para posteriormente ser mantenida o mejorada. La fuerza muscular es muy importante por que es la que nos permite alzar objetos, realizar actividad o ejercicio físico, realizar un deporte, entre otros.
Composición Corporal
Capacidad Cardiorrespiratoria
Flexibilidad